ÉVITER ET RÉDUIRE LES RIDES
Le sommeil est une partie de la journée nécessaire à votre corps. Pendant ces 7 à 9 heures de repos essentiel, votre corps se restaure et retrouve de l'énergie. Cela vaut également pour votre peau.
Pendant votre sommeil, vous produisez à nouveau du collagène. Il s'agit d'une protéine du tissu conjonctif qui donne à la peau sa fermeté et son élasticité. Les rides apparaissent lorsque votre peau perd du collagène.
La principale cause de cette réduction du collagène est bien sûr le vieillissement. Cependant, en dormant suffisamment, vous donnez à votre peau la possibilité de produire à nouveau du collagène naturel. Suffisamment signifie dans ce cas: au moins 6 heures. Si vous dormez pendant 5 heures ou moins, vous aurez une peau plus sèche avec moins de collagène et vous verrez des rides plus profondes. En d'autres termes : dormir moins = paraître plus âgé plus vite.
TRAVAILLER SUR VOTRE ÉCLAT
Vous ne l'avez pas remarqué? Après une bonne nuit de sommeil, vous avez l'air frais et "bien reposé". Eh bien, il y a une raison à cela. Pendant que vous vous reposez, votre corps pousse le sang vers votre visage, entre autres choses. Grâce à ce flux sanguin optimal, les toxines sont éliminées et des nutriments sont fournis. Le résultat: un éclat naturel sur votre visage.
SE RENOUVELLER
Toutes les 4 à 6 semaines, et même si vous ne le remarquez pas, l'épiderme se renouvelle grâce à l'exfoliation. Votre peau a besoin de repos pour mener à bien ce processus et pour retrouver un teint éclatant. Chaque nuit pendant au moins 4 heures, pour être précis.
DÉVELOPPER DE LA RÉSISTANCE
Imaginez que, après une journée de pollution de l'air, de vent, de soleil, de froid, ... la "barrière" de votre peau se dégrade peu à peu. Vous avez donc besoin de sommeil pour reconstruire cette fonction de barrière. Votre peau a du travail à faire.... pendant votre sommeil!
